Որոշակի տարիքից մոտ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների հաճախ խնդիրներ են առաջանում: էրեկցիան է: Հարցը, թե ինչպես բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց հուզում է շատերին. Նման խախտումը տղամարդկանց օրգանիզմում կարող է դառնալ իսկական ողբերգություն. Պատճառներով erectile դիսֆունկցիան կարող են դառնալ սթրեսը, նստակյաց կենսակերպը, ընդունում թմրանյութերի, ալկոհոլի օգտագործումը, ծխելը, սխալ սնվելը, հորմոնալ imbalance.
Սակայն չպետք է խուճապի չմատնվել. Կան շատ տարբեր մեթոդների բարձրացման կարողություն. Օգնել լուծել խնդիրը կարող է ընդունելություն ժամանակակից միջոցների, վերջին սերնդի, ինչպես նաև ժամանակի փորձությունն անցած դեղատոմսերը ժողովրդական բժշկության. Շատ մարդիկ են արդեն հասուն տարիքում ցանկանում են բարելավել իրենց կարողություն. Ժամանակակից կյանքը չափազանց բացասական է ազդում տղամարդու առողջության վրա: Մշտական քնի պակասը և գերծանրաբեռնվածություն կարող են դառնալ նաեւ պատճառներով թուլացման էրեկցիայի եւ սեռական drive. Պոտենցիայի պահանջում է ժամանակ եւ որոշակի միջոցներ:
Նախ, պայքարում erectile դիսֆունկցիան անհրաժեշտ է պահպանել մի քանի հիմնական կանոնները:
- Կանոնավոր սեռական կյանքը: Վերարտադրողական տղամարդկանց մարմինները պահանջում է մշտական մարզվելը. Է ցանկացած տղամարդու համար կարևոր է խուսափել երկար ցատկում սեռից. Այն ապահովում է առողջություն ամբողջ օրգանիզմին, բարելավում է սերմնահեղուկի որակը եւ ավելացնում է իր մասնաբաժինը. Կանոնավոր սեռական կապ կանխում են հետագա զարգացումը թուլություն. Համաձայն գիտական ուսումնասիրությունների ՝ 2003-ից, շաբաթական orgasms զգալիորեն ստորեւ ռիսկերը զարգացման շագանակագեղձի քաղցկեղի.
- Հիվանդությունների կանխարգելում, որոնք փոխանցվում են սեռական ճանապարհով ։ Նման վարակի զարգանում են հանկարծակի և սրընթաց. Նրանց ներկայությունը տղամարդկանց օրգանիզմում կօգնեն բացահայտել համապատասխան անալիզներ ։ Սակայն ոչ բոլորն են ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները պարբերաբար անցկացվում են հետազոտության վրա սեռավարակները. Ցանկացած տկարություն պետք է պատճառ դառնալ դիմել բժշկի և անցնել ախտորոշումը. Ի վերջո, պարտություն են ենթարկվում ոչ միայն սեռական օրգանների, այլև ողջ տղամարդկանց օրգանիզմը ։
- Ճիշտ սնունդը պետք է լինի մեկը հիմնական մեթոդների հետ erectile դիսֆունկցիան. Հավասարակշռված սննդակարգը նպաստում է կարողություն և ապահովում սեռական ցանկությունը. "Օգտագործված արտադրանքի անպայման պետք է պարունակի մեծ քանակությամբ ֆոսֆոր, - այս տարր ունի անմիջական ազդեցություն տղամարդու առողջություն ու կարողություն. Հարկավոր է ուտել սնունդ, որը նպաստում է մշակման ճիշտ տղամարդկանց հորմոնների. Հետո ֆոսֆոր գլխավոր հետք հանքային տղամարդու համար հանդիսանում է ցինկ. Հենց նա մասնակցում է տեստոստերոնի սինթեզի համար ։ Դեֆիցիտը ցինկի օրգանիզմում հանգեցնում է որակի վատթարացմանը բացականչել եւ վատթարացմանը կարողություն. Նաեւ օգտագործել սննդի արտադրանքը պետք է պարունակի վիտամին Ե. Այն նաեւ ապահովում է տղամարդուն բարձր կարողություն եւ կանխում է բացասական փոփոխությունները բջիջների սեռական օրգանների. Ճիշտ սնունդը նպաստում է արագ ձերբազատվեն խնդիրների հետ էրեկցիան է, վերականգնում է հորմոնալ անհավասարակշռությունը, օգնում է առողջանալ, կարճ ժամանակահատվածում. Ինչպես բարձրացնել թույլ կարողություն դիետայի? Անհրաժեշտ է ուտել սպիտակուցային սնունդ, մեղր և ընկույզով, համեմունքներ, մրգեր եւ բանջարեղեն.
- Հրաժարվել ալկոհոլից. Որքան քիչ տղամարդը խմում են ալկոհոլային խմիչքներ, այնքան լավ նրա կարողություն. Շատերը կարծում են, որ մեկ ապակի գինու կապահովի անհրաժեշտ խթան է սեքսի համար ։ Սակայն դա այդպես չէ ։ Օրինակ, երբ պրոստատիտ ցանկացած ալկոհոլի բացարձակապես հակացուցված է: Իրավիճակում, երբ հայտնի չէ ճշգրիտ պատճառը թուլացման կարողություն, սպիրտ պետք է լիովին բացառել է իր կյանքում:
- Ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից. Ավելորդ քաշը կարող է նաեւ առաջացնել իջեցում կարողություն. Որ, առանց շտապելու կիլոգրամներից, սկսել է ամեն առավոտ մի լիցքավորման. Զբաղվեք սպորտային վարժություններով և օրվա ընթացքում, այցելում մարզասրահ.
- Լիարժեք քունն օգնում է վերականգնել ուժերը մարմնի. Քրոնիկ քնի պակասը, գերհոգնածություն, թուլություն խիստ բացասաբար է անդրադառնում erectile գործառույթները տղամարդիկ: Չափազանց կարեւոր է միշտ քունն առնել եւ հանգստանալ.
Ինչպես բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց բնական միջոցներով
Բնական եղանակներ բարձրացման կարողություն ուղղված են ոչ միայն գերազանց աշխատանքը, սեռական ֆունկցիայի, այլև ընդհանուր առողջացմանը և ամրապնդմանը տղամարդկանց օրգանիզմի համար: Զբաղվել խնդրով կօգնի հատուկ մշակված վարժությունների համալիր փորի համար ։ Գործընթացում մարզվում է pubis մկան, որը անմիջական կապ ունի մոնտաժում. Օրական պահանջվում է կատարել այնպիսի պարզ վարժություններ:
- ռոտացիա ավազանի. Տեղադրել ձեր ոտքերը լայն ուսերին, ձեռքերը դնելով գոտի. Պտտել ավազանի պետք է 10 րոպե մեկ ճանապարհ, հետո մյուսին ։
- քայլ տեղում, բարձր ջոկելը մինչեւ ծնկները եւ սեղմելով իրենց ստամոքսի;
- ծնկները փոքր-ինչ թեքում, ձեռքերը դնելով գոտի. Այնուհետև ծնկի ծունկ ուժեղ է, որից հետո անհրաժեշտ է առավելագույնս լարում և հետույքի մկանները մի քանի անգամ;
- բարձրացումը կոնքի, պառկած է մեջքի վրա; ռոտացիան ոտքերի, պառկած է մեջքի վրա, - վարժություն հեծանիվ;
- մի քանի անգամ լարում եւ հանգստանալ pubis-coccygeal musculus.
- Բացի այդ, ֆիզիկական վարժություններ, դա կարեւոր է օգտագործել սննդի մեջ որոշակի սննդամթերք. Նրանք բարձրացնում է պոտենցիան, ապահովում է երկարատև մոնտաժում սեռական մարմնի ղեկավարը:
Տղամարդիկ պետք է պարբերաբար կան:
- մեղր;
- սխտոր տեսքով;
- պահածոյացված կաթի գազար;
- ընկույզ; լոբի; շոկոլադ.
Ջուր - որպես միջոց բարձրացման կարողություն
Աղբյուր: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
Լավ օգնում են վերականգնել կարողություն ամենօրյա կոնտրաստային լոգանք գիշերը. Նրանք շատ բարենպաստ է ազդում են արյան շրջանառությունը փոքր taz եւ ամրապնդում է ամբողջ մարմինը. Կատարման ընթացակարգերը մեկ լողանալ լցված սառը ջրով, իսկ մյուս տաք. Յուրաքանչյուր կարողությունների պահանջվում է սուզվել հերթով մեկ րոպե.
Աստիճանաբար մեծացնել տարբերությունը ջերմաստիճանների. Կարևոր է իմանալ, որ ի սկզբանե ուժեղ ջերմաստիճանային դիֆերենցիալ կարող է միայն վնասել: Նաև կարելի է կիրառել հակապատկեր ցնցուղ որպես այլընտրանք վաննաներ. Վերականգնման համար ուժ ունի բարենպաստ ազդեցություն և այցելություն սաունա. Բաղնիք ավելի լավ է քայլել երկու անգամ անպայման օգտագործել կեչու ավել.
Բավական արդյունավետ մեթոդ կիրառմամբ սառույցի. Սովորական cheesecloth պետք է պատել սառույց. Հարց ' նախապես պետք է folded մեջ մի քանի անգամ: Նման սառը փաթեթ պահանջվում է ներդնել մեկ-երկու րոպե, տարբեր մարմնի մասերի. Սկսում են գլուխ - կիրառել սառույց է գանգ, այնուհետև մարզ սրտերը, - փոշտի.
Ինչպես բարձրացնել կարողություն ժողովրդական միջոցներով
Ժողովրդական բժշկության հարուստ է տարբեր արդյունավետ բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են արագ վերականգնել erectile հնարավորությունը. Առավել հայտնի մեթոդները:
- Ամեն օր ուտել այնպիսի հեղուկ մեղր հետ թակած ընկույզ ընկույզով. Բաղադրիչները խառնել հավասար մասերով. Միջոց պահանջվում է կիրառել ոչ պակաս, քան 1 ամիս: Ստանալու լավագույն արդյունք կարելի է խմել հեղուկ կաթ.
- Օգնում են լուծել խնդիրը, գազարի կոկտեյլ ավելացնելով մեղր ։ Արտադրանք մեղվաբուծության եւ նման բուսական, ինչպիսիք են գազար, վաղուց ի վեր համարվում է գերազանց միջոցներով վերականգնում է տղամարդու առողջության համար: Խմել կոկտեյլ անհրաժեշտ է ¼ բաժակ օրը երեք անգամ.
- Պատրաստել թուրմ են սխտոր և ընդունել ամեն օր 20 կաթիլներ.
- Զգալիորեն բարձրացնում է պոտենցիան կաղամբի հյութ. Անհրաժեշտ է օգտագործել ամեն օր փոքր քանակությամբ:
- Արգանակ-ից դեղաբույսերի կօգնի ուժեղացնել մոնտաժում. Վերցնում inflorescence ռեհան, տերեւները ընկույզի ընկույզ, rhizome դժոխք. Ապա անհրաժեշտ է բարկանալ 1 լ կարմիր գինի եւ լցնել նրանց խոտ. Պատրաստ արգանակ պարուրումներ տաք շոր և պնդում են. Այնուհետեւ միջոց percolantur եւ ընդունում են ուտելուց առաջ 100 մլ.
- Շատ արդյունավետ բուժման թուլություն officinalis վրա. Գործարանը պետք է պարբերաբար ավելացնել աղցաններ ու այլ ուտեստներ: Նաեւ լոսյոն ընդունում թուրմն չոր խոտ վրա ավելացնում են եռման ջրով և ընդունում միջոց է:
- Ծնեբեկ, infusions և թուրմերը են թխկու ճյուղերի, մայրի ծառի ընկույզ, դդմի սերմերը պետք է մշտապես օգտագործել տղամարդկանց, որոնք ունեն սեռական անկարողություն. Նման միջոցները օգնել ազատվել այդ խնդիրները ։
Առողջ ապրելակերպ
Հիմնական կանոն, երբ հետ թուլություն - դա պահպանել ճիշտ է առողջ ապրելակերպի. Կարեւոր է ձեռնարկել տարբեր կանխարգելիչ միջոցները, որպեսզի ավելի մեծ տարիքում է մտածել խնդիրների բնույթի մասին: Տարեց տղամարդիկ հաճախ մտածում են, թե ինչպես 60 տարեկան է բարձրացնել կարողություն.
Լուծման համար կարելի է օգտագործել տարբեր մեթոդներ, սկսած ֆիզիկական վարժությունների և վերջացրած ՝ հատուկ միջոցների կիրառմամբ: Համապարփակ մոտեցում խնդրին կօգնի վերացնել erectile դիսֆունկցիան է արագ վերականգնել տղամարդու առողջություն.
Անհրաժեշտ է կիրառել հատուկ մերսումներ, զբաղվել սպորտով, կատարել երկար զբոսանքները մաքուր օդում ։ Կարելի է օգտագործել լավագույն դեղատոմսերը ժողովրդական բժշկության եւ ժամանակակից նորամուծությունները, որոնք մշակվել են մասնագետների համար ավելացման կարողություն.
Տղամարդիկ ցանկացած տարիքում ապահովագրված չեն խնդիրներից ունենալով անել զորություն. Այսօր արդեն զարմանալի չէ, որ երիտասարդ տղաներ են, ունեն խախտման կարողություն որեւէ տեսակի.
Պատճառը erectile դիսֆունկցիան կարող է դառնալ ֆիզիկական վնասվածք կամ սթրես, որտեղից և հետևանքները ։ Սեռական անկարողություն կարող են ունենալ ինչպես անբնական է ժամանակավոր, այնպես էլ մշտական բնույթ:
Տատանվում է դիմել բժշկի, հաճախ տղամարդիկ են դիմում օգնության իսկական սինթետիկ դեղերի եւ իսպառ մոռանում են, որ բարելավել մոնտաժում կարելի է օգտագործելով բնական միջոցներ.
Անվիճելի է, գումարած մեծամասնության սինթետիկ դեղամիջոցների ակնթարթային բարձրացումը կարողություն, բայց պահպանելով որոշ խորհուրդներ բարելավման վերաբերյալ տղամարդու առողջության վրա, կարելի է կանխել դժվարությունների.
Բարձրացնել կարողություն բնական մեթոդներով
- Առաջին եւ հիմնական - դա ճիշտ սնունդ, խաղալ հիմնական դեր է լիարժեք գործունեության ամբողջ մարմինը. Օգտագործել վիտամիններ, թարմ հետ բակում բանջարեղեն եւ միրգ - հաջողության գրավականը: Մարդուն պարզապես անհրաժեշտ է այնպիսի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, ինչպիսիք են c,E, ցինկ, սելեն և b խմբի վիտամիններ Վ Անփոխարինելի դիետայի կդառնան հետեւյալ արտադրանք: ընկույզ, մեղր, սխտոր, բանջարեղեն, դեղնուց ձու, շոկոլադ և շոգեխաշած կաթի գազար.
- Կատարումը հատուկ ֆիզիկական վարժություններ, որոնք կարող են բարձրացնել ուժ, այն է, ուժեղացնել արյան շրջանառությունը հատկապես փոքր կոնքի օրգաններում. Ֆիզիկական վարժություններ նման չեն զբաղեցնում այնքան չափազանց շատ ժամանակ, բայց բավարար են արդյունավետ:
- Առկայությունը սեռական ցանկությունը տղամարդկանց մոտ ուղղակիորեն կապված է տեստոստերոնի մակարդակի - արական սեռական հորմոն. Համապատասխանաբար, տեստոստերոնի ցածր մակարդակը հանգեցնում նվազում կարողություն, իսկ դա նշանակում է սեռական կարողությունները. Տղամարդկանց միջին տարիքի տեստոստերոնի մակարդակը աստիճանաբար սկսում է նվազել ։
- Հիմնական թշնամին կարողություն - ավելորդ քաշը. Բացի այդ, առկայությունը ավելորդ քաշի է հանգեցնում մի քանի այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, օրինակ.
- Նստակյաց ապրելակերպը կարող է բացասաբար ազդել կարողություն. Իդեալում, երբ գործունեության տեսակը տղամարդիկ կապված է ֆիզիկական ակտիվությամբ:
- Ալկոհոլ, ծխախոտ և թմրանյութեր - ամենամեծ թշնամին կարողություն
- Սթրես ու ապրումները տարբեր տեսակի ճնշել, որ պատահականություն է սեռական ֆունկցիան ։
- Քունը առողջության գրավականն է, նա պետք է անցնել " առավել հաճելի և հարմարավետ պայմաններում եւ տեւողության է կազմի ոչ պակաս, քան ութ ժամ:
Որ կան բնական եղանակներ բարձրացման կարողություն?
- Երեք հումքի մեխակ սխտոր օրը լավագույնս ազդում բարձրացման կարողություն
- Օգտակար է վերարտադրողական համակարգի են դդմի սերմերը, որոնք կարելի է օգտագործել ցանկացած ձեւով.
- Մեղրով ապլիկացիաներ ու մեղր մաքուր տեսքով գերազանց բարձրացնում է տղամարդու ուժը: Ող միջոց է բնական բարձրացման կարողություն դա օգտագործումը հավասար համամասնություններով մեղր, ընկույզ ընկույզ եւ հալվե հյութ.
- ևս մեկ արդյունավետ միջոց է բարձրացնել ժամանակահատվածում էրեկցիայի - դա առավել սովորական մանանեխ, որոնք պետք է ներդնել " ոտքերը. Մանանեխ կարող է հանգեցնել ակտիվ սմայլիկներ արյան, ովքեր դրանով գնում ուղղակիորեն սեռական օրգանները:
5 եղանակներ մեծ բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց
- Ամեն օր ուտել շատ բանջարեղեն եւ յուղալի կարմիր միս) տեղի կունենա ասուլիս:
- Պարբերաբար բարձրացնում տոնուսը ճանապարհով լոգանքի ընդունման հետ shilajit.
- Անել հակապատկեր ցնցուղ կամ լոգանք համար փոքր կոնքի օրգանների.
- Տանել ամենօրյա սննդակարգը փոքր քանակությամբ ընկույզ, թե նուշ, մայրի կամ ընկույզ.
- Ամեն օր խմել տոմատի հյութ եւ քիչ քանակությամբ կարմիր գինին: